Hai dolore alla spalla? Basta farmaci! Ecco la Tua Soluzione per togliere dolore, tensione, rigidità e debolezza. Ciao sono Silvia Sartore, dott.ssa in Fisioterapia e mi occupo da 20 anni dei dolori di collo e spalla. Sei giunto qui perché sei interessato a risolvere da solo il tuo disturbo ed io posso darti un aiuto.Ricevi […]
L’audio guida è una facilitazione ad ottenere uno stato di rilassamento, calma e buona percezione del corpo. L’efficacia si ottiene grazie alla combinazione di questi effetti: La mia personale esperienza con l’audioguida è nata perché nonostante i miei numerosi corsi di meditazione, nei periodi più stressanti, proprio quando ne avrei avuto più bisogno, non riuscivo a fermare il vortice […]
In diversi articoli ho parlato di quanto sia importante ripetere gli esercizi di respirazione durante i 7 minuti di “decompressione” con il cuscino GiustoTono per agire su quella parte del sistema nervoso che ti aiuta ad essere più calmo, a migliorare la capacità di reagire agli eventi e di sopportare ciò che di negativo ti assale […]
Si, Imparare a respirare bene aiuta a vivere bene. Questo è il potere del respiro. Molti anni fa non volevo praticare gli esercizi di respirazione perchè cozzava con alcuni lati della mia personalità, mi risultava pesante, noioso, faticoso…. Finchè ad un certo punto studiando le tecniche di biohacking ho scoperto delle cose davvero importanti per alzare […]
Quando un dolore è insistente oppure è di forte intensità i miei pazienti mi dicono che temono di avere una lesione alla spalla. La lesione può essere di 2 tipi: Ricorda bene una cosa: la spalla può far molto molto male anche in assenza di una lesione. Tuttavia posso capire che una persona che soffre […]
In effetti questa legge è vera: quello che fai ogni giorno, quello che pensi, quello che mangi stanno conformando il tuo corpo e la tua mente. Tu, come ti vedi tra 10 anni ? e fra 20 anni ? Roberto è un mio paziente che ho curato per un mal di schiena fotonico insorto raccogliendo un […]
Ciao sono Silvia Sartore, dott.ssa in Fisioterapia e mi occupo da 20 anni dei dolori di collo e spalla. Sei giunto qui perché sei interessato a risolvere da solo il tuo disturbo ed io posso darti un aiuto. Prima di tutto devo dirti che i dolori al collo li avverti anche come tensione muscolare e […]
Ciao sono Silvia Sartore, dott.ssa in Fisioterapia e mi occupo da 20 anni dei dolori di collo e spalla. Sei giunto qui perché sei interessato a risolvere il tuo disturbo alla spalla ed io posso darti un aiuto. Prima di tutto devo dirti che i dolori alla spalla e al collo possono avere origini diverse […]
“Riposa e Raddrizza la schiena!” reclama la vocina di destra. “Non ho tempo!” risponde la vocina di sinistra. E come dargli torto? Ecco una strategia per raddrizzare la schiena in 7 minuti: Puoi dedicare solo 7 minuti al giorno a te stesso? 7 minuti saranno davvero efficaci se sarai coerente con questa piccola scelta. La cosa […]
