L’audio guida è una facilitazione ad ottenere uno stato di rilassamento, calma e buona percezione del corpo. L’efficacia si ottiene grazie alla combinazione di questi effetti:
- EGGETTO GUIDA: se non riesci da solo a porre attenzione al corpo, a spostare il tuo pensiero verso qualcosa che rallenta la velocità, sarà più facile per te seguire le parole che ti aiutano ad ottenere rilassamento e calma; La voce che senti nell’audioguida è realizzata in modo tale che tono, ritmo, pause sono modulati in modo da indurre i benefici di cui hai bisogno e ad amplificarne la percezione.
- SOSPENSIONE DELLA MENTE: non puoi rilassarti un attimo se continui a pensare alle cose della tua vita! Puoi dedicarti 7 minuti del tuo tempo? il contenuto del testo ti aiutano a spostare la tua attenzione verso il tuo corpo e a guidare e osservare un cambiamento. Apprenderai così, in modo facile e piacevole, a cambiare lo stato di tensione verso uno stato di calma, a spostare e rallentare l’attività della tua mente. I benefici sono sovrapponibili ai famosi e comprovati benefici della meditazione
- APPRENDIMENTO: “fare esperienza” è il modo più veloce ed efficace per imparare, per questo motivo se avrai la costanza di ripetere ogni giorno l’esperienza del rilassamento e del ripristino delle energie, il tuo cervello renderà “familiare” questa esperienza la quale risulterà facilmente evocabile, ogni volta che lo vorrai.
- IMMAGINE REALE: La guida ti invita a immaginare e a percepire, utilizza quindi le più efficaci tecniche mentali per aiutarti a guidare il corpo verso la riattivazione della energia, utile per affrontare efficacemente la giornata.
- AMPLIFICAZIONE: Il sottofondo con il suono del mare e la musica di pianoforte realizzata appositamente per questo progetto armonizza e rasserena amplificando l’effetto della audioguida.
La mia personale esperienza con l’audioguida è nata perché nonostante i miei numerosi corsi di meditazione, nei periodi più stressanti, proprio quando ne avrei avuto più bisogno, non riuscivo a fermare il vortice di pensieri. Sentivo il bisogno di una guida e non ce l’avevo proprio li a portata di mano. Ho pensato a quanto sarebbe utile per me e anche per i miei pazienti.
Prova altre AUDIOGUIDE, trova quella più adatta a te.
AUDIOGUIDA 3: Per attivare la forza mentale e fisica!!
Clicca qui per ascoltarla
AUDIOGUIDA 4 Per le persone che si preoccupano e sentono tensione
Se sei spesso preoccupato o ansioso e il corpo accumula tensione ascolta questa audioguida: www.giustotono.it/audioguida/
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