Audioguide

L’audio guida è una facilitazione ad ottenere uno stato di rilassamento, calma e buona percezione del corpo. L’efficacia si ottiene grazie alla combinazione di questi effetti:

• EGGETTO GUIDA: se non riesci da solo a porre attenzione al corpo, a spostare il tuo pensiero verso qualcosa che rallenta la velocità, sarà più facile per te seguire le parole che ti aiutano ad ottenere rilassamento e calma; La voce che senti nell’audioguida è realizzata in modo tale che tono, ritmo, pause sono modulati in modo da indurre i benefici di cui hai bisogno e ad amplificarne la percezione.
• SOSPENSIONE DELLA MENTE: non puoi rilassarti un attimo se continui a pensare alle cose della tua vita! Puoi dedicarti 7 minuti del tuo tempo? il contenuto del testo ti aiutano a spostare la tua attenzione verso il tuo corpo e a guidare e osservare un cambiamento. Apprenderai così, in modo facile e piacevole, a cambiare lo stato di tensione verso uno stato di calma, a spostare e rallentare l’attività della tua mente. I benefici sono sovrapponibili ai famosi e comprovati benefici della meditazione
• APPRENDIMENTO: “fare esperienza” è il modo più veloce ed efficace per imparare, per questo motivo se avrai la costanza di ripetere ogni giorno l’esperienza del rilassamento e del ripristino delle energie, il tuo cervello renderà “familiare” questa esperienza la quale risulterà facilmente evocabile, ogni volta che lo vorrai.
• IMMAGINE REALE: La guida ti invita a immaginare e a percepire, utilizza quindi le più efficaci tecniche mentali per aiutarti a guidare il corpo verso la riattivazione della energia, utile per affrontare efficacemente la giornata.
• AMPLIFICAZIONE: Il sottofondo con il suono del mare e la musica di pianoforte realizzata appositamente per questo progetto  armonizza e rasserena amplificando l’effetto della audioguida.

La mia personale esperienza con l’audioguida è nata perché nonostante i miei numerosi corsi di meditazione, nei periodi più stressanti, proprio quando ne avrei avuto più bisogno, non riuscivo a fermare il vortice di pensieri. Sentivo il bisogno di una guida e non ce l’avevo proprio li a portata di mano. Ho pensato a quanto sarebbe utile per me e anche per i miei pazienti.

Ti consiglio di ascoltare l’audioguida 2 volte di seguito oppure all’inizio e alla fine dei tuoi esercizi perchè

ascoltarlo la prima volta è diverso dalla seconda!!!!!!!!

Clicca nella icona che preferisci, la prima audioguida ha come suono di fondo il suono del mare, la seconda il suono del pianoforte.

Prova altre AUDIOGUIDE, trova quella più adatta a te.

AUDIOGUIDA  3: Per attivare la forza mentale e fisica!!

Clicca qui per ascoltarla

AUDIOGUIDA 4 Per le persone che si preoccupano e sentono tensione

Se sei spesso preoccupato o ansioso e il corpo accumula tensione ascolta questa audioguida:  giustotono.it/audioguida/

AUDIOGUIDA 5 Per migliorare l’Hrv con respirazioni emozioni e gratitudine

Clicca l’immagine per ascoltare l’audioguida

AUDIOGUIDA 6: Parole medicina

Condivido il progetto dell’amico e applicatore Taopatch, Simone Cesaro Forjay, Cantautore, rapper, poeta e terapeuta. Forjay è una figura unica nel panorama artistico italiano.
Ogni brano di “Parole Medicina” è concepito come una vibrazione capace di entrare dentro le ferite, nelle pieghe dell’anima, e aprire spazi di consapevolezza.
Abbinare Parole Medicina durante l’uso del cuscino e ai taopatch è un’ottima sinergia per riequilibrare mente corpo e spirito.

Clicca l’immagine per ascoltare l’audioguida