“Riposa e Raddrizza la schiena!” reclama la vocina di destra.

“Non ho tempo!” risponde la vocina di sinistra.

 

E come dargli torto?

 

Ecco una strategia per raddrizzare la schiena in 7 minuti:

 

Puoi dedicare solo 7 minuti al giorno a te stesso?

 

7 minuti saranno davvero efficaci se sarai coerente con questa piccola scelta.

La cosa importante è che dopo questi 7 minuti tu sia migliore di prima.

Più riposato, di buonumore, mentalmente lucido, più tonico.

Soprattutto se quei 7 minuti saranno vissuti con piacere.

 

Per avere questi benefici devi fare 2 cose:

1. Sapere come fare

2. Farlo!

 

Sembra logico, ma in realtà molte persone si informano ma non fanno, parlano ma non fanno, desiderano ma non fanno.

Non fanno perchè il cambiamento è troppo impegnativo.

Per questo cambiare a piccoli passi può essere molto efficace, perchè 7 minuti possono essere efficaci se fatti bene.

ECCO COME.

7 minuti di DECOMPRESSIONE riposa e raddrizza la schiena  per ottenere un piacevole calo della tensione fisica ed emotiva,

Per rendere le cose efficaci occorre quindi un metodo e delle facilitazioni, che ti aiutano!

I miei pazienti mi dicono che “non vedono l’ora che arrivi quel momento della giornata”, lo puoi leggere fra le testimonianze.

 

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