Raddrizza e riposa la colonna vertebrale

Il primo obiettivo di GiustoTono è

Aiutarti a Conoscere la Tua Soluzione

Se desideri risolvere il dolore muscolo-articolare, la tensione, la rigidità, la stanchezza

in autonomia o con meno sedute di fisioterapia,

senza continuare a prendere farmaci,

senza rinviare il problema

ed aspettare che si presenti in modo più complesso, più intenso,

Servono le informazioni semplici e comprensibili che ti dirò.

Cerca di acquisire le informazioni che ti servono per essere autonomo

Togli il dolore e poi continua a usare le informazioni che ti darò

per acquisire flessibilità, forza e resistenza…fisica e mentale

Se ti preoccupi solo di togliere il dolore

Senza togliere la tensione, la rigidità e la debolezza

ti troverai fra qualche tempo ad aver rovinato tendini e articolazioni fino alla lesione anatomica.

La trasformazione è cosa lenta … sia in direzione della salute sia in direzione della patologia.

Le strategie per togliere il dolore

migliorano la qualità della vita

senza avere fretta la progressione sarà inarrestabile se sei determinato.

Giustotono inizia con la AUTOVALUTAZIONE, serve per avere un punto di partenza e valutare qual è il tipo di lavoro da fare, qual è la intensità e quale la direzione; RIVALUTARE a distanza di tempo i miglioramenti.

Chi supera il punteggio 30 ha dei segnali di irritazione per cui è preferibile che svolga una valutazione personale con il medico o il fisioterapista

per risolvere con un trattamento specifico per lui o iniziare il programma giustotono quando il punteggio si è abbassato;

GiustoTono è SPECIFICO per eliminare ciascuna delle componenti pericolose

dolore, rigidità, tensione, debolezza e stanchezza

Fase 1 (raddrizza, riposa, rilassa, migliora la flessibilità)

fase 2 (tono agli stabilizzatori con esercizi semplici, pochi e molto efficaci)

lavora sulla postura, sulla flessibilità, sul tono, sulla tensione fisica, emotiva e mentale, sulla fatica, sulla debolezza.

1.giusto tono muscolare tra muscoli agonisti e antagonisti,

2.giusto tono emotivo (abbassa la tensione e lo stress),

3.giusto tono mentale (buonumore, relazioni, concentrazione, attenzione sono aspetti che sono influenzati dal dolore).

Vi darò inoltre informazioni su come l’alimentazione e il mancato riposo influenzano il dolore

oltre al sollievo momentaneo della prima fase (toglie il dolore, riposa, ripristina, raddrizza e muove)

esiste la seconda fase proprio per dare un sostegno reale e duraturo alle articolazioni.

la parte pratica e concreta non inizia con degli esercizi! è riposante e rigenerante e raddrizza la colonna vertebrale.